Troubles du sommeil, les solutions
Le sommeil est un état dans lequel nous passons environ le tiers de notre vie. Essentiel au bon fonctionnement de notre organisme et gage de bonne santé, le sommeil est indispensable et il doit être de qualité pour qui veut vivre en bonne santé. En effet, celui-ci permet une récupération physique et mentale et c’est à ce moment là que la régénération des tissus et la stimulation des défenses immunitaires se font. Néanmoins, d’après des études, 1 français sur 3 connaîtrait régulièrement ou occasionnellement des troubles du sommeil. Spray, compléments…