Nous vous en avions déjà parlé il y a quelque temps sur le blog de Naocia : retour sur la salle de sport Fit-Coach. Fondé il y a maintenant plus de 4 ans, Fit-Coach est un club de sport situé à Mommenheim non loin de Brumath et de Strasbourg, qui se différencie de par son concept unique.
Fit Coach Ou Une Salle de Sport Pas Comme Les Autres
Chez Fit-Coach, il n’y a pas d’espaces dédiés à la musculation ou à l’entraînement cardio : on y retrouve uniquement des cours en petits groupes de 5 à 10 personnes, se déroulant en présence d’un coach sportif. Dès lors, hors de question de s’entraîner seul dans son coin : Fit-Coach mise sur la collaboration et le partage d’expérience.
Contrairement à une salle de sport classique, il n’existe pas non plus d’abonnement chez Fit-Coach. Le principe est simple : 31 cours par semaine, 31 opportunités de venir s’entraîner en petits groupes d’habitués. On y dispense, notamment, des cours de Pilates de différents niveaux, de stretching et de Body Shape, mais aussi du vélo spinning, TRX à la façon des Marines américains, Circuit Reebok, Circuit Training et du yoga. Les cours sont dispensés par des coachs sportifs professionnels de leur domaine et leur mission est d’assurer le suivi sportif personnel de chaque participant.
L’absence d’abonnement, pratique pourtant courante des centres de remise en forme et clubs sportifs franchisés, signifie également absence d’engagement : chez Fit-Coach, les cours de sport en petits groupes sont proposés à la carte, apportant ainsi beaucoup plus de flexibilité à ses membres. Fit-Coach permet notamment la réservation et l’annulation de cours par internet ou via l’application HeitzFit (disponible sur iOS ou Android) — un processus alors simplifié au maximum pour permettre aux plus actifs de ses membres de faire du sport tout en respectant les contraintes imposées par leurs emplois du temps.
Si vous cherchez des entraînements courts et intensifs accessibles durant la pause de midi, Fit-Coach vous ravira ! Cependant, pensez à ne pas oublier l’indispensable du sac de sport : la poche de froid instantanée, pour un retour au travail tout en douceur
Fit-Coach : Pilates Mat, Pilates Swissball Ou Pilates Foamroller ?
Le Pilates chez Fit-Coach, c’est tous les jours de la semaine ! Du lundi au vendredi, des cours de Pilates sont dispensés par les coachs experts : cette pratique, mêlant stimulation musculaire et contrôle absolu de ses mouvements, permet de tonifier l’ensemble du corps tout en corrigeant les déséquilibres musculaires.
Notamment, des cours de Pilates mat sont proposés aux débutants et intermédiaires tandis que les plus débrouillards pourront s’adonner, à volonté, au Pilates swissball ou Pilates foamroller. L’été arrivant à grands pas, Fit-Coach organise également des cours de PaddleFit en partenariat avec l’association Family Fitness, qui auront lieu sur le plan d’eau du Parc d’Aventures et de Loisirs de Brumath !
Le Pilates soulage les douleurs en douceur, stimule le système respiratoire, allonge les muscles pour adoucir la silhouette et favorise une bonne posture et un bien-être général ! Pour soulager les douleurs en appoint, il existe également, en complément, des patchs chauffants pour décontracter les muscles endoloris.
Le Coaching Fit-Coach : Du Sport Sur-Mesure & L’Importance Du Réconfort Après L’Effort
Fit-Coach Mommenheim se différencie également de sa grande sœur, le centre de remise en forme Fitness K (situé à Pfaffenhoffen au nord-ouest d’Haguenau) de par les services de coaching à la carte proposés. En effet, il est également possible d’y réserver des séances de sport individuelles d’une durée d’1h, en tête à tête avec un sportif professionnel hautement qualifié. Cette formule, permettant un suivi au plus près, se décline en duo, voir en trio : idéal pour faire du sport en couple, en famille ou entre amis !
S’annonçant comme un véritable service de coaching personnalisé à part entière, les coachs Fit-Coach vous établiront un programme d’entraînement sur-mesure qui correspondra à vos capacités, vos objectifs et surtout à votre emploi du temps. Que vous soyez débutant ou sportif expérimenté, les coachs vous accompagneront tout au long de votre progression pour vous fournir les clés du succès et un énorme boost en motivation, séance après séance !
Laurette Jaeger, diététicienne-nutritioniste diplômée basée à Brumath, en plus d’officier pour le club Fitness K, propose également ses services au sein du club Fit-Coach. La mission de la diététicienne Fit-Coach : établir, en concert avec votre entraînement et vos objectifs, une stratégie nutritionnelle sur-mesure adaptée tout au long de votre progression.
Enfin, vous pourrez également bénéficier des services de Sophie Baudin, ostéopathe D.O. officiant à Pfaffenhoffen et Mommenheim, diplômée du Centre Européen d’Enseignement Supérieur de l’Ostéopathie de Lyon. Pratique clé de la récupération sportive, l’ostéopathie s’attache à traiter les restrictions de mobilité affectant toutes les parties du corps humain en intervenant sur le plan musculo-squelettique, viscéral et le plan crânien. L’ostéopathe Fit-Coach Mommenheim établira un bilan physique complet pour ensuite vous accompagner pas à pas vers la guérison.
Pour toutes questions concernant sa pratique et pour prendre rendez-vous avec l’ostéopathe du club Fit-Coach, contactez-la au 07 70 40 75 50. Sophie Baudin prends en charge les nourrissons, les enfants, les adultes, les sportifs, les séniors ainsi que les femmes enceintes. Et si votre objectif est simplement de vous débarrasser du stress quotidien, rien de mieux que les sels de bain Kneipp dans un bon bain chaud après une grosse séance de sport.
Fit-Coach : Notre Avis Sur La Salle De Sport Tout-En-Un
Innovant ! Le concept Fit-Coach est celui de proposer une solution complète, intensive mais efficace, et surtout très flexible pour ses membres. Tout d’abord, Fit-Coach se défait complément de la frustration engendrée par les salles de sport classiques, qui bien souvent négligent l’aspect psychologique fondamental intervenant dans la pratique d’une activité physique régulière : la motivation et l’enthousiasme de ses usagers. Chez Fit-Coach, c’est les coachs qui sauront vous garder motivé !
La philosophie du sport selon Fit-Coach est alors clairement identifiée : plutôt que de concentrer son énergie sur une multitude d’équipements et engins sportifs, parfois non-identifiés, Fit-Coach se concentre sur l’énergie de la transmission : elle rend le sport au sport en se focalisant sur l’échange entre les personnes pour finalement se défaire de la lassitude qui envahit la plupart des grandes salles de sport.
En somme, Fit-Coach by Fitness K, c’est la promesse d’entraînements sportifs calibrés, plus efficaces, pour vous dépasser séance après séance sans perdre votre temps. Fit-Coach se défait des machines avec succès : un véritable « retour à l’humain. » Pour plus d’informations sur les tarifs, inscriptions, plannings et horaires du centre sportif Fit-Coach, rendez-vous sur le site internet de la salle de sport Fit-Coach Mommenheim ou sur la page Facebook FIT COACH by Fitness K !
